Sparris
April - Juni

En populär och välkommen vårprimör
Sparris är en uppskattad grönsak som finns i två huvudvarianter: grön och vit. Trots att de kommer från samma växt skiljer de sig åt i både odlingssätt, smak och textur, vilket gör att de ofta används på olika sätt i matlagning.
Grön sparris odlas ovan jord och får sin färg genom fotosyntesen. Den har en tydlig, frisk smak med lätt örtiga och nötiga toner samt en fast men saftig konsistens. Grön sparris är ofta mer lättillgänglig och finns i butik under en längre period, vanligtvis från vår till sensommar beroende på ursprung. Den passar bra att äta snabbt tillagad, exempelvis stekt, grillad eller lätt blancherad.
Vit sparris odlas under jord eller täckt för att hindra solljus, vilket gör att den behåller sin ljusa färg och får en mildare, mer subtil smak. Den är ofta något mer fiberrik och kräver därför lite mer tillagning, men uppskattas för sin mjuka och eleganta karaktär. Vit sparris har en kortare och mer koncentrerad säsong, vanligtvis under våren, och förknippas ofta med klassiska säsongsrätter.
Gemensamt för både grön och vit sparris är att de betraktas som en delikat vårprimör, där säsongen spelar stor roll för smak och kvalitet. Ju färskare sparris, desto sötare och mer aromatisk upplevs den, vilket gör den till en efterlängtad råvara när våren kommer.
Näringsdeklaration
Sparris (kokt med salt), Energideklaration per 100g*
Energi (kcal)
22
kcal
Fett
0,2
g
Protein
1,9
g
Kolhydrater
1,8
g
Varav sockerarter
1,7
g
Fiber
2,5
g
Vatten
92,9
g
Vitamin C
5,4
mg
Vitamin A
24,5
µg
Järn
0,5
mg
*Källa: Livsmedelsverket
Visste du att
Sparrisplantan kan leva och ge skörd i upp till 15–20 år från samma odling, vilket gör den till en långsiktig gröda som kräver tålamod men ger stabil avkastning över tid.
Öppettider
Vardagar: 05.00 - 16.00
Lördagar: Stängt*
Söndagar: Stängt
*Leveranser sker som vanligt.
En del av Sjöson – Vi ingår i koncernen Sjöson, en företagsbyggare med fokus på långsiktigt ägande och utveckling av bolag inom industri och teknik, mat och dryck samt fastigheter.
Aroma Frukt & Grönt AB
© 2026 | Copyright







